展示的更多的是一种精神黄立波
今天我们参加了拓展训练，我们组赢了，他们输了。我好开心呀！
夏勇琪
今天中午，有拓展训练。本以为是训练，结果是满眼玩具。
万老师说：红蓝队比赛。“第一个项目是吊床，我躺在吊床上，两个哥哥一下子把我抬起来。我有一种整个人飞起来的感觉。第二个项目是套圈，轮到我了，但我只套中一个。第三个项目是甩环，我不会所以没玩。到了最后一个项目投篮，我不慌不忙的到了篮球架前，手拿篮球一跃而上把球丢进了框里，后面因为阳光大看不清后面两球没进。
不过我也给自己队加了一分，我希望下次还可以给自己队加分！
许艺深
今天拓展训练时，有一个很好玩的游戏，就是万老师拿了两个吊床。两队的队长让我先上去，然后我们进教室谈论三个人一组，我和两个八年级的是一组。
开始了，因为我最轻，一下子就把我拎起来了，一二一二的，我们跑很快，我二十多公斤，很快就到目的地，结果我们得了第一。真是太好玩了。
朱越
今天我们下午进行了拓展训练，我开心极了。我们第一个项目是抬吊床比赛。我们分成红蓝两队比赛，每队三人一组，一人坐两人抬。我和一个很大的人一起抬了一个同学。然后是套圈每人三个圈，要尽量套中前面的杆子。第三个是绳环，每队选三个人转绳环，看哪队转的总数最多。然后是摸石过河，我们拿几个泡沫砖放地上走过去。看哪队先全走完。最后是投篮，我发现每个人几乎都投不进，直到我投的时候我才知道太阳太大了，投的时候几乎睁不开眼睛。拓展训练结束了，我也开心极了。
王梓任
今天我们考了语文和数学。今天状态还行，但语文和数学试卷还没有发下来，也不知道考得怎么样，内心还是希望能够考好的。到了中午考完试后，吃过午饭就午休了，我睡得特别香，到两点多我们起床了，本以为要分析考卷，会没有拓展训练，可是吃完点心后，万老师说训练房集合。让我们排好队伍，并给我们报了活动的名称，分别是：抬人、套圈、摸石过河、跳环、篮球投篮。我们先进行抬人，红蓝两队分好后，随着裁判的一声令下，我们开始了，最终我们队快了蓝队半圈，之后是套圈，我们队比蓝队多套进了两个，再是摸石过河，我们慢了一个人，不过，到跳环时，我一个人挑了他们一个对，我跳了87个，本来还可以再跳的，不过万老师说已经赢了，就不用跳了，大比分3：1，到了最后一个项目投篮，虽然我们只进了一球，而他们进了3球，不过最后还是我们赢了!
莫品灼
一天又过去了呢，今天上午考的是语文和数学，考上个学期的内容，算是对我们期初进行一次摸底，自我感觉还可以，但不知道考出来是怎样的分数。考完试，吃过午饭就去进行了我最喜欢的午睡。午睡起来，大概在两点半左右了，吃完了点心，开始了拓展训练。其实一开始我还没有想到，居然是我领导蓝队，经过暑假班管那些小孩子，我可有了无法磨灭的印象，太难管了。但既然我当了这个队长，有了这些队员，就要负起责任来。第一个项目，我们失利了，但只是惜败，3：2，不是我们赢不了，而是轻敌了，纪律这一块也不够，陈冠霖的力气是有些小了，得多练练了。初中生抬小学生都不怎么抬得动，下周，一定要赢回来！
黄科铭
今天下午，我们进行了拓展训练。第一个项目是抬人，万老师给我们拿来两张吊床分给我们两个队伍，我和翁阳成一组，我们抬方智豪，方智豪很重，我们花了好长时间才将他抬过去，抬回来，之后我们进行了第二个项目：套环，我一心一意地套着，之后进行了第三个、第四个、第五个项目，我们玩得很开心。最终经过努力，我们红队赢了，当听到万老师的宣布后，我们红队队员都欢呼了起来！
虞靖宇
今天，我在西点参加了第一次拓展训练活动。
午睡后吃完点心，便开始活动了。我印象最深的项目是“搬砖过河”。我们有三块“砖石”，要用这三块砖头行进一段距离，期间脚不能触地，更不能用脚把砖头从地面蹭过去。我一开始把砖头放得很远，这样一步可以跨过更多的距离。但事实却是极易失去平衡，于是，我改变策略，一小步，一小步地放置，这样虽然步伐变小，但是效率会加快。
学习也是这样，不能好高骛远，应踏实地一步一个脚印。
徐闻谦
今天下午，我们进行了拓展训练，第一个项目是抬人，我和喻上为一组，我们抬黄立波，黄立波躺在毯子上，我们两个人抬起来走了一圈，到了终点，我们队赢了。第二个项目是套圈，大李给我们三个竹圈，轮到我套时，我可是百发百中，我们又赢了。第三个项目是搬砖过河，我小心翼翼地走过去，第四个项目是跳圈，我们红队最厉害的是队长，一个人挑了对方一整队。最后一个项目是投篮，轮到我的时候，我前两次没投进，队长说：“闻谦投进一个”，我就投进了一个。我们队胜利了。队长给我们红队每个人加了两颗黄星，我们特别的高兴，晚上我们还有看电影，今天真是太开心了！
张家豪
今天我们吃完早饭就开始考科学了，考的是上学期的内容，我一开始有点紧张，双脚都颤抖起来了，但我还是专心致志的开始做题，科学本来就不是我的拿手课程，所以我才会紧张的发颤，终于过了这漫长的一小时，我松了一口气，交卷后我立刻去上了个洗手间，就回来赶快复习英语，复习完我们就考试了。那试卷对于我来说，有点难，因为我四年级的英语没学好，所以有些不会，但我还是把这些给克服了，最终考了75分，
我要好好复习明天的科目。加油！
包宇翔
今天早上方老师给我们考试的时候，我把试卷做完了，就觉得没有事干了；由于玩性太重（知道这不是借口），没控制自己，所以方老师叫我去罚站去了。《了凡四训》里说：“天作孽，犹可活；自作孽，不可活”。因为我不认真，科学只考了85分，与万老师定的95分整整差了10分！
所以，我不能再犯此错；如再犯，就惩罚我。君子一言，驷马难追！
方智豪
今天晚上我们朗读了《了凡四训》 。
我们吃完晚饭，下课玩好了，开始朗读，我先拿了课本认真的读。
等候许久，终于到我了，我站了起来，认真并大声读了半页《了凡四训》，万老师表扬了我。心里甜滋滋的，开心极了，而且还为红队取得了一分成绩。
读完了，今天真开心。
张炜卓
今天晚上万老师让我们读了《了凡四训》这是在暑假班读的书。今晚竟会再与此书相遇并有幸再次拿起它朗读。这是一本了凡写给自己子孙的告诫，将自己的一生的经历写在上面，使子孙更有相信的力量，我们队一次次的朗读，将书声传播到西点全部角落，我们将文字一次又一次地读出声，一次一次的感受它，最终每个人都读完了，读这本书的时候我一直在思考，了凡为什么会信命运不会改变？最后他获得了云谷婵师的指点走出误区，人生也是一样，当你人生迷茫不知所措时，你就需要自己的努力或他人的指点。我今晚收获了很多很多。不仅仅只有了凡的启示也有朗读的技巧，我们应当将《了凡四训》读一遍又一遍领悟它真正的含义。
朱远松
今天，进行了科学和英语考试，这两项是我的强项，所以考的很好，都是九十多分。明天我们又要考语文和数学，让我压力有点大。语文和数学都不是我的强项，所以今晚我要好好复习，明天全力以赴。
已经入秋了，时间过得真快啊！一转眼，我从初一升为了初二。听老师说，初二是一个分水岭，初三成绩好不好有一大部分取决于初二。初二为以后学习的知识打好了基础，学习初二的知识也是很难的，所以我需要大量信心和耐心。“宝剑锋从磨砺出”只有更好，没有最好。今天的努力是为了有一个更好的明天，从今天起，我要努力做得更好。
苦尽甘来，加油，男孩！
张轩源
今天的雨下了一天，虽然中间有间断，可天色却从没改变，地一直是湿的，因为地往往还没干透，便又下起了雨。出门时感觉就像在空调房里一样，十分凉快，却又感觉有很大不同，因为这是自然的风，当然更加新鲜、自然。这种迹象可以看得出----秋天正在向我们靠近。我比较喜欢这样的天气的，那位它清新、凉爽，十分宜人，虽然我怕热又怕冷，但是说真的我更喜欢低温环境。因为低温下只需穿几件衣服，何况冷的环境下情绪也会随之冷静下来。而热则不同，你无处可躲，且越热越躁，越躁越热。所以，我希望天气赶快凉下来，早些摆脱燥热。
喻上为
昨天万老师给我们读了一篇关于正能量和负能量的文章。这篇文章将有正能量的人与有负能量的人进行了多次对比。
这篇文章给了我很深的感受，特别是关于有负能量的人的描写，像读到：“负能量的人总是怪别人。”
这儿，我发现我以前也经常这么做，还不止一次，而我却一直没有发现。不过我倒是没有像文章里的有负能量的人想把有正能量的人也拖进负能量那样。我只是有时有些负能量，而平常还是挺正常的，不过我想跟有正能量的朋友有关吧！或许是他们在不知不觉的感染了我。
其实吧，我现在负能量已经不多了，但正能量依旧很少，所以我大概就是处于正能量和负能量之间的灰色地带的那种人。但我现在正在改变自己的心态，想要成为一个有正能量的人，虽然暂时还没有什么效果。
黄啸
大相径庭：比喻彼此相差极大。
龙飞凤舞：先多指书法。
一箭双雕：原指剑术高深。
今天，天气很好，心情也很好。早晨，吃完早饭后回到教室，在教室里面上课。
第一节课是英语课，在英语课上大家读了单词，之后大家去黑板上把单词默了出来。
默写完单词，又回去背书，背完书，又上去背给老师听。我吃饭之前一如既往的做一件事情是跑步，就是我一步一步跑完一圈又一圈。这几天跑步我跑得总是满头大汗。中午，又是万老师给我们讲课，讲了一个小女孩的故事。
下午，去锻炼，项目是跑步，还有我跑步时跑得疾快，健步如飞，我出了许多汗。
晚上，上了语文课，在课堂大家批了课堂作业本。
仇宇奔
今天，我们进行了拓展训练，其中一个我认为最好玩的一个项目是“踩砖”，让我给你讲讲吧！
踩砖这个游戏主要训练我们的不要贪心，因为砖放远了可能会拿不到之前踩的砖或没踩稳掉下去了，我正因为领悟到了这一点，所以我踩的每一步都不会太大，只要加快拿砖放砖的时间就行了。轮到我时，我前面的徐闻谦就是他 就是大步的，我用我那小步的方法不仅追上了他，还超他一米左右。我玩这个游戏时就悟到了不能贪大步快而把砖放远，这个游戏要一步一步来。
喻上为
今天中午，小方给我们读了一篇文章，标题是：当你觉得不适应的时候，就开始成长了。里面的主要内容是三个故事。
第一个故事讲得是螺的故事。一条鱼夸赞螺有坚硬的外壳，完全不用担心危险，而危险来临后，鱼快速地逃走了，而螺缩回壳里睡觉，等到醒来后想看看危险过去没有，却发现自己及已经被抓到了水族箱。这个故事告诉我们要善于改变，不要因为一些优势就自大，否则必将失败。
第二个故事是著名的温水煮青蛙的故事，也是告诉我们不要一成不变的道理。第三个故事则主要是描写了人和蚂蚁间的对话，告诉了我们一个深刻的道理：当做了一个决定时，就要立刻去将它实现，不要犹豫不决、踌躇不前，否则这个习惯将会耽误你的一生。
这三个故事虽然短，但其中却都蕴含了可以让人受用一生的大道理。我听了之后，顿时就想起了我以前无论去做什么都拖拖拉拉，即便是自己做的决定也经常不了了之，想到这，我决定将这种坏毛病彻底的除掉！
张炜卓
集合!我们所有人都在训练房站好，今天是周日的拓展训练，我初次来到，不知干什么，原来是训练啊！我们一开始就是用吊床抬人，我跟一名初一学生抬，本以为他力气很大，可一抬我就明白他的力气太小了，全部的重力和压力在我身上。可我也希望这样，但这只是幻想，这是个团结游戏，并不是单体游戏，我是真的力不从心啊！最终我们这一轮输了，哎！没事我们还有机会，我们又准备下一轮，过了好久终于完了，我们输了，但我相信下一次我们一定会赢，团结才会使我们一队成为强大的一队。团结是一个队的灵魂。
刘厚德
今天，方老师给我们讲了三个故事，鱼和螺水煮青蛙，蚂蚁和小女孩，其中，让我印象最深刻的是鱼和螺，内容是：从前鱼和螺在一起谈话。
鱼：我好羡慕你有这么坚硬的外壳，遇到敌害只用躲进就好了，而我却要用我的眼睛看敌人的方向并想办法逃跑。
突然敌害来了，鱼慌忙躲去，而螺想我有这么坚固的外壳我还怕什么，螺缩进了自己的壳里。过了好长的时间，螺觉得安全了，伸出头看了看，然后大喊救命！救命！只见螺被关在水族箱里，上面有个牌子10块钱一斤。
我觉得这个故事告诉我们。我们要在危险来临时想好对策，而不是躲在自以为是的地方，苟延残喘。
张轩源
今天中午，方老师给我们讲了三个故事，其中第一个故事和第三个故事最令我难以忘怀。第一个是鱼和螺，鱼说螺天生有一副好盔甲谁也吃不了它。螺一听，十分认可，觉得自己什么也不怕。可这时危险来了，鱼说好在它能看清危险并寻找逃生方向，然后游开了。螺认为自己有盔甲，就缩了起来。过了很久它探出头却发现自己在菜场。第三个是一个人和蚂蚁的对话：一个人发现自己的蛋糕上有只蚂蚁便把它赶开，说它只配吃残渣，而蚂蚁却说它想改变自己的地位，想在世上有所不同，想来闯荡。人很惭愧觉得自己还不如这只蚂蚁，因为他平时不怎么敢闯。于是他便把整块蛋糕送给蚂蚁，而蚂蚁却说自己已尝过味道，要去试试别的。第一则中的螺因为认为并无危险，却悲剧的将被卖掉，而第三则中的蚂蚁却敢于打破常规用于在逆境中闯荡，在不习惯中改变自我，我们何尝不是如此呢？
祝志涛
今天是星期天，今天有扩展训练。因为有了新道具，所以有了上个学期不同的新项目。
第一个就是新的，万老师拿的是吊床。吊床应该绑树上的，我们为了比赛就用吊床抬人。三个人一组，两个人抬一个。抬到了对面后还要抬回来。我们抬的一个人比大冬瓜还重一点，我在前面的位置不好，腿会碰到后面的人。下一个就是套圈，要考虑控制力度和角度。我一连三个都差点碰到边了，后面的人也没中。第三个就是原来的砖头，我考虑过多种方法。到我时用了一种方法，用脚踢着走，但是并不能。别人可能会掉下来了，也和我一起重来。于是我就快一点，拿到砖就放下，有时两手拿砖，就这样迅速到达了终点。和我比的人，在我到达了终点时才走了三分之一。有个新东西是一个圈套脚上，一端延长，顶部是轮子。玩起来就是套在脚上转，另一只脚要抬起，就像跑步的动作一样。这次选三人比赛。下次就是所有人都玩了。最后是投篮，晚饭后多练才行，我三次没投进。
最后三比二，我们队是二，所以另一队赢了，下次我们队就要加油了。
包宇翔
今天下午我们玩了拓展训练：
1，抬人；和我一组一个人很不给力，拖了我们的后脚，要不是他我们就不会失败了。
2，搬砖跑；我在跑的时候用了吃奶的速度才比方智豪快
今天真有趣。
方智豪
今天我们进行了拓展训练，先是“担架”抬人。
到我了，我躺了上去，他们抬我，一路颠簸，终于到下一个了。
下一个项目是“套圆圈”，终于到我了，卖力的仍，还是零分，下面都是零分，但我很开心。
今天真开心啊
陈冠霖
今天老师给我们说了几个故事让我一直在思考这几个故事。第一个故事讲的是一个海螺和鱼。鱼对海螺说你真好，你有坚硬的外壳，可以抵住敌人的攻击。海螺一听很骄傲了起来。敌人来了，鱼说你有坚强的护甲，而我只有找到敌人的路线和决定我逃跑的方向了。螺被抓了后被人类标价一斤多少元。还有一个故事是，一只青蛙把他放在热水里一会他会热的跳出来。同样的水温慢慢烧热一会青蛙发现了，跳也来不及了，这好比我们在家里发现自己的错误时已经来不及了。还有一个人和蚂蚁，一个人在工作后买了一份甜点后，有一只蚂蚁在他的甜点上。那人就对蚂蚁说你为什么你在我的甜点上。蚂蚁说我就吃一小点，我的食量很少不会吃你多少的。那人说你们为什么要吃人类吃剩的东西。蚂蚁回答说因为我们身份不像人们那么高大，我们蚂蚁是那么的可怜这么的弱小。这个故事好像在说两种人，人类是富人，蚂蚁是穷人。蚂蚁说的我不想这样平庸一辈子，我想改变自己，就仿佛穷人考上了好的大学。这三个故事让我记忆深刻。
王梓任
今天中午万老师给我们讲了课，并告诉我们今天的日记内容是写自己有没有惹父母生气过？如果有，那么你要怎么做？听完之后我仔细回想，好像来西点之前我一直都不太懂事，干过很多令父母生气的事。
记得小学六年级的时候，有一天我放学回家，因为当天作业太多而我又不想写，所以回家后我妈问我有什么作业，我没有回答，而是拿出手机玩了起来，之后我妈受不了了，直接拿起身边的茶壶就往我身上扔，当时我就和我妈打起来了，之后还是我爸过来把我和妈妈分开，我妈因为这件事哭了许久。仔细想想当时还不觉得怎样，但是现在才感到真的对不起我妈，她为了我的学习操碎了心，所以我一定要努力学习，争取考上好的高中，报答她。
莫品灼
说到惹父母生气，我还真没少做过，小时候淘气，干过的傻事可不少。
上了初中以后，虽说少了，但还是有惹他们生气的地方。八上的时候，我也是昏头了，迷上了玩手机，每天晚上几乎都不睡觉，而是第二天到学校去睡，学习成绩几乎是直线下滑，还骂爸妈，叫他们不要管我，现在回想起来，那时候自己可真是糊涂啊！我爸妈也是实在没办法了，才把我送来了西点，经过万老师的教育，我确实改变了很多，也知道了现在什么是最重要的。一个人如果人品差，那么做什么都不会顺，即便成功了，那也是一时的，最终还会一无所有。
以后，不能再惹父母生气了，要孝顺他们，毕竟他们生我出来不是让我啃老的，当白眼狼的，“感谢父母的养育之恩”，之后才是“感谢老师的辛勤培育”。可见，父母在我们心目中的地位应该是无与伦比的，父母是第一重要的，而老师则是第二重要，正所谓“一日为师，终身为父（母）”。良师的指导是我们在人生旅途中必不可少的，要报答父母与老师，最好的是付诸行动，好好学习，孝顺父母，便是最好的回报了！